Yoga en la infancia

Hacemos un viaje de autoconocimiento, JUGANDO

Conocemos nuestro cuerpo, musculos y articulaciones, conocemos las ASANAS (posturas de yoga).
Exploramos nuestra respiración, los momentos, la capacidad respiratoria y ejercitamos la respiración voluntaria, inventando distintas respiraciones Jugamos con los sonidos de la voz, cantamos, jugamos con los ritmos y la percusión corporal Descubrimos los sentidos y sensibilizamos cada uno de ellos. Permitimos que nuestro cuerpo descanse, se relaje y aquiete. Trabajamos con pilares y valores, como el cuidado de mi cuerpo y el del compañero/a, la escucha, el respeto y la empatía.

Descubrimos nuestras emociones, y aprendemos sobre la gestion de las mismas, con una asana, una respiracion o relajacion.

Jugamos a estar presentes,
Jugamos a escuchar el cuerpo
Jugamos a vincularnos
Jugamos cada dia, y jugando hacemos yoga.